Gözlük Görme Yeteneğinizi Kötüleştirir Mi?

Siz veya çocuğunuz yeni bir gözlük aldığınızda, genellikle bir şaşkınlık süresi yaşarsınız: uzaktaki şeyler aniden netleşir, sokak tabelaları tekrar okunabilir hale gelir ve okuma daha rahat hale gelir. Ancak insanların "Bunları sürekli takmak gözlerimi daha da kötüleştirir mi?" diye merak etmesi uzun sürmez.

Özellikle göz muayenesinden yeni geçmiş ve gözlük takmaya yeni başlayan çocukların endişeli ebeveynlerinden sıkça duyduğumuz bir sorudur. Ancak gözlük takmaya başladığınızda görüşünüzün kötüleştiğini hissedebilirsiniz, ancak gerçekte olan bu değildir.

Gözlükler görme yeteneğinizi zayıflatmaz. Sadece ışığın gözlerinize nasıl girdiğini düzeltir, böylece daha net görebilirsiniz.

Gözlükler Nasıl Çalışır?

Miyopluk, hipermetropluk, astigmatizma ve yaşa bağlı presbiyopi gibi görme sorunlarının hepsi refraktif hatalardır; bunlar ışığın gözün arkasına doğru şekilde düşmemesiyle oluşan bir tür görme bozukluğudur.

Reçeteli gözlükler ışığın göze nasıl girdiğini ayarlayarak kırılma hatalarını giderir. Bu düzeltme gözlerinizin dışında gerçekleşir ve onları hiçbir şekilde doğrudan etkilemez. Gözlükler, onları taktığınızda görüşünüzü geliştiren basit araçlardır. Gözlerinizi bağımlı veya zayıf hale getirmezler.

Gözlükler Neden İşleri Daha Kötü Hale Getirdiğini Hissettirebilir

Bir süre gözlük taktıktan sonra gözlerinizin kötüleştiğini hissetmeniz alışılmadık bir durum değildir. Ancak gerçekte neler oluyor olabilir birlikte göz atalım:

1. Daha Net Bir Görüşe Alıştınız

Dünyayı odakta gördüğünüzde, beyniniz bu netliğe alışır. Gözlüklerinizi çıkardığınızda, görüş kalitesindeki ortaya çıkan kontrast, düzeltilmemiş görüşünüzün eskisinden daha bulanık görünmesine neden olabilir; hiçbir şey değişmemiş olsa bile.

2. Görüşünüz Doğal Olarak Değişiyor

Görme yeteneği zamanla değişir, özellikle çocuklarda ve yaşlı yetişkinlerde. Çocukların gözleri büyür ve reçeteleri sıklıkla değişebilir. Yetişkinler presbiyopi gibi yaşa bağlı görme değişiklikleri yaşayabilir. Bu değişiklikler gözlük takıp takmamanıza bakılmaksızın muhtemelen gerçekleşir.

3. Dijital Göz Yorgunluğu Artıyor

Ekranlara bakarak çok fazla zaman geçirmek gözlerinizi yorabilir ve yorgun, kuru veya bulanık hissetmelerine neden olabilir. Bu, gözlüklerinizin gözlerinizi daha da kötüleştirdiği anlamına gelmez; gözlerinizin bir molaya ihtiyacı olduğu anlamına gelir. 20-20-20 kuralını takip etmek gibi basit alışkanlıklar bu zorlanmayı hafifletmeye yardımcı olabilir.

4. Yeni Bir Reçeteye İhtiyacınız Olabilir

Gözlükleriniz eskisi gibi işe yaramıyorsa, güncellenmiş bir reçetenin zamanı gelmiş olabilir. Gözler değişir ve yanlış reçete takmak rahatsızlığa veya baş ağrısına neden olabilir. Düzenli göz muayeneleri reçetenizin güncel kalmasına yardımcı olur.

Düzenli Göz Muayenelerinin Rolü

Görüşünüzü iyileştirmek için yapabileceğiniz bir şey, düzenli kapsamlı göz muayenelerine devam etmektir. Bu ziyaretler sadece reçetenizi güncellemekten daha fazlasını yapar; ayrıca glokom, katarakt veya maküla dejenerasyonu gibi göz hastalıklarının erken belirtilerini tespit etmeye de yardımcı olur.

Göz muayenesi sırasında göz doktorunuz şunları yapabilir:

• Mevcut reçetenizi ölçer
• Gözlerinizin nasıl birlikte çalıştığını kontrol eder
• Göz rahatsızlıkları için tarama yapar
• Ekran kullanımı, beslenme veya yaşam tarzı alışkanlıkları konusunda rehberlik sağlar

Çocuklar için göz muayeneleri özellikle önemlidir. Görme sorunları okul, spor ve özgüveni etkileyebilir. Çocuğunuz gözlerini kısıyorsa veya baş ağrısından şikayet ediyorsa, görme yetisini kontrol ettirmek için doktorunuza bir ziyaret planlamakta fayda vardır.

Uzun Vadeli Görme Sağlığını Desteklemeye Yönelik İpuçları

Gözlükler görüşünüzü zayıflatmaz ancak gözlerinizi korumanıza (ve ailenize) yardımcı olabilecek ve rahat kalmanızı sağlayacak bazı günlük alışkanlıklar vardır:

20-20-20 Kuralını Uygulayın

Her 20 dakikada bir 20 saniyelik bir mola verin ve 20 fit (yaklaşık 6 metre) uzaktaki bir şeye bakın. Bu, odaklanma kaslarınızı gevşetmenize ve dijital göz yorgunluğunu önlemenize yardımcı olur.

UV ışınlarını engelleyin

Dışarıdayken UVA ve UVB ışınlarının %100'ünü engelleyen güneş gözlükleri takın. UV maruziyeti zamanla katarakt ve diğer göz rahatsızlıklarının riskini artırabilir.

Su İçmeyi Unutmayın

Kuru gözler kumlu, kaşıntılı veya bulanık hissedilebilir. Bol su için ve özellikle kuru veya rüzgarlı havalarda gerekirse yağlayıcı göz damlası kullanmayı düşünün.

Göz Dostu Yiyecekler Yiyin

A, C ve E vitaminleri ve/veya omega-3 yağ asitleri açısından zengin besinler uzun vadeli göz sağlığını destekler. Yapraklı yeşillikler, havuç, turunçgiller ve somon gibi balıklar harika seçeneklerdir.

Ekran Molaları Verin

Hem çocuklar hem de yetişkinler ekranlardan uzakta geçirilen zamandan faydalanabilirler. Çocuklar için açık hava oyunlarını teşvik edin ve iş günü boyunca düzenli molalar verin.

Önemli Olana Odaklanın: Net Görmek

Gözlük takmak görme yeteneğinizin kötüleşmesine neden olmaz. Gözlükler sadece şu anda daha iyi görmenize yardımcı olur. Görme yeteneğiniz ileride değişirse, bunun nedeni büyük ihtimalle doğal gelişim, yaşlanma veya ekranla ilgili yorgunluktur, gözlükleriniz değildir.

Görme yeteneğinizi korumak için proaktif bir yaklaşım benimseyin: Göz hekiminize düzenli göz muayeneleri planlayın, sağlıklı tarama alışkanlıkları edinin ve gözlerinizi iyi beslenme ve koruma ile destekleyin.

İster ilk gözlüğünüzü alıyor olun, ister bir sonraki rutin kontrolünüzü planlıyor olun, her adımda net ve rahat bir şekilde görmenize yardımcı olması için mutlaka göz doktorunuzdan randevu alın.

Kaynak: www.valleyeyeandvision.com