Göz Sağlığınız İçin Gözlük Takmanız Gerektiğini Gösteren 5 Erken İşaret

Günümüzün hızlı tempolu dijital dünyasında gözlerimiz sürekli olarak fazla mesai yapıyor. Telefonlarımızda gezinmekten, bilgisayar ekranlarına bakmaya ve uzun saatler boyunca araba kullanmaya kadar, gözlerimizi her gün önemli ölçüde dijital zorlanmaya ve rahatsızlığa maruz bırakıyoruz.

Tüm bu zorlanma nedeniyle, göz sağlığınız zamanla bozulabilir. Telefonunuzdaki bir mesajı okurken gözlerinizi kısmanız, nesnelerin bulanık görünmesi veya küçük yazıları okuyamamanız gibi durumlar yaşayabilirsiniz. Ayrıca çift görme veya baş ağrısı gibi belirtiler de ortaya çıkabilir.

Bu gibi durumlarda kendinize, "Gözlüğe ihtiyacım var mı?" diye soracaksınız.

Aşağıda, gözlüğe veya kontak lense ihtiyacınız olabileceğine dair en önemli 5 işaret yer almaktadır. Bu erken belirtiler, altta yatan herhangi bir görme sorununu belirlemenize yardımcı olacaktır.

1. Bulanık yakın veya uzak görüş
2. Çift görme
3. Işık değişimlerine uyum sağlamakta zorluk
4. Gözlerini kısarak
5. Sık sık göz yorgunluğu ve baş ağrıları

1. Bulanık yakın veya uzak görüş

Dikiş dikmek, kitap okumak, menüleri incelemek veya telefonunuzdaki mesajları okumak gibi yakın görme gerektiren işlere odaklanmakta zorlanıyor musunuz? Ya da örneğin reklam panolarını ve sokak tabelalarını okurken uzaktaki insanları ve nesneleri net bir şekilde görmekte güçlük çekiyor musunuz? Bunlar, görme düzeltmesi için gözlüğe ihtiyaç duyduğunuzun en belirgin uyarı işaretleridir.

Bulanık görme, yakındaki veya uzaktaki nesneleri görememe veya bunlara odaklanamama durumudur. Sağlıklı gözler, ışığı korneadan kırarak retinadaki tek bir noktaya odaklar. Bu sinyaller daha sonra optik sinir yoluyla beyne gönderilir ve burada bir görüntüye dönüştürülür. Bulanık görmenin en yaygın nedeni refraktif kusurlardır. Bunlar arasında miyopi (yakın görüşlülük ) , hipermetropi (uzak görüşlülük ), presbiyopi veya astigmatizma bulunur.

Uzmanlara göre, gözdeki merceğin ışığın doğrudan retinaya odaklanmasını engellemesi sonucu bulanık veya bo distorted görme gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Bu durum reçeteli gözlük veya kontak lenslerle düzeltilebilir. Profesyonel bir göz muayenesi, gözleriniz için doğru reçeteyi belirlemenize yardımcı olacaktır.

2. Çift görme

Göz retinanız ışığı elektriksel sinyallere dönüştürür; bu sinyaller optik sinir yoluyla beyninize iletilir ve gördüğünüz tek bir görüntüyü oluşturur. Çift görme durumunda, tek bir görüntü yerine birbirinin aynı veya üst üste binen görüntüler görürsünüz.

Örneğin, bilgisayara baktığınızda iki ekran veya saatinize baktığınızda iki saat görürsünüz. Bu, gözleri beyne bağlayan göz kasları ve sinirlerindeki komplikasyonlardan kaynaklanabilir ve tek bir görüntü oluşmasını engelleyen bir hizalama bozukluğuna yol açabilir.

Bu, astigmatizma gibi bir kırma kusurunu gösterir; bu da gözlük ihtiyacınızın en büyük belirtilerinden biridir. Gözlükler, gözlerin birlikte çalışarak tek bir görüntü oluşturmasına yardımcı olmak için merceğe bir prizma eklenerek reçete edilebilir.

Ancak, çift görüntü görmek katarakt ve kuru göz gibi diğer göz rahatsızlıklarının yanı sıra migren, diyabet, miyastenia gravis (kronik bir otoimmün bozukluk), multipl skleroz, beyin tümörü veya anevrizma gibi diğer sağlık sorunlarının da belirtisi olabilir.

3. Farklı ışık ayarlarına uyum sağlamakta zorluk

Sağlıklı gözler farklı ışık ortamlarına kolayca uyum sağlar. Ancak, gözlerimizin ışıktan karanlığa geçiş yeteneği yaşla birlikte giderek azalır. Gece görüşünün zayıf olması presbiyopi, göz yorgunluğu, katarakt gibi altta yatan bir göz rahatsızlığı , gece körlüğü, göz kaslarında sertlik veya göz dokularında zayıflık gibi durumları veya gözlük ihtiyacınızı da gösterebilir.

Bu durumlar, loş ortamlarda görmeyi zorlaştırdığı veya ışıklardan kaynaklanan parlamayı önlemeyi engellediği için yaşam kalitenizi ve günlük güvenliğinizi önemli ölçüde etkileyebilir. Örneğin, gece iyi araba kullanmakta, tuvalete giden yolu bulmakta veya karanlıkta nesneleri, plaka numaralarını ve trafik işaretlerini ayırt etmekte zorlanabilirsiniz. Dahası, bilgisayar ekranına, sokak lambalarına veya karşıdan gelen farlara bakarken parlama veya haleler görebilirsiniz.

Görme bozukluğunu düzelten gözlükler, özellikle loş ışıklı ortamlarda olmak üzere, farklı aydınlatma koşullarında görme rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olabilir.

4. Gözleri kısma

Göz kısma (gözlerinizi kısmen kapatma), gözlerinize giren ışık miktarını filtreleyerek odaklanmanızı ve görüş netliğinizi artırmaya yardımcı olan doğal bir reflekstir. Örneğin, odaklanmak için gözlerinizi kısar ve bilgisayar ekranına bakarsınız. Ancak, sürekli olarak net görmek için gözlerinizi kısıyorsanız, bu büyük olasılıkla bir kırma kusurudur ve gözlük ihtiyacınız olduğunun açık bir işaretidir.

5. Sık sık göz yorgunluğu ve baş ağrıları

Tekrarlayan baş ağrıları, başınızın içinde zonklama veya şiddetli ağrı hissi veya şakaklarınızda gerginlik, özellikle ekran kullandıktan, okuduktan veya bir işe odaklandıktan sonra ortaya çıkıyorsa, göz yorgunluğunun belirtileri ve gözlük ihtiyacınızın bir işareti olabilir.

Bu durum, gözleriniz düzgün odaklanamadığında ve bulanık veya net olmayan görüşü telafi etmek için gözlerinizi daha fazla çalışmaya zorladığınızda ortaya çıkabilir; bu da aşırı zorlanmaya, sürekli baş ağrılarına ve göz yorgunluğuna yol açabilir.

Göz muayenesi, sorunun kök nedenini erken aşamada tespit etmenize ve düzeltilmemiş görme sorunlarını veya kırma kusurlarını ekarte etmenize yardımcı olarak, verimliliğinizi ve konforunuzu geri kazanmanızı ve genel yaşam kalitenizi iyileştirmenizi sağlayabilir. Bununla birlikte, tekrarlayan baş ağrıları, görme ile ilgili olmayan birçok başka nedene de işaret edebilir. Göz muayeneniz normal sonuç verirse ve yukarıdaki belirtileri yaşamaya devam ederseniz, en kısa sürede bir sağlık uzmanına danışmanız en iyisidir.

Uzmanlar "Sık sık ekran kullanan kişilerde göz yorgunluğu ve baş ağrıları, yeterince ara vermediklerinin bir göstergesi olabilir. Bu belirtileri hafifletmek için 20:20:20 kuralını uygulayabilirler. Bu kurala göre, her 20 dakikada bir, yaklaşık 6 metre uzaklıktaki bir nesneye 20 saniye boyunca odaklanmanız gerekir. Ayrıca, ekran parlaklığını ayarlayabilir veya mavi ışık filtreli gözlükler kullanabilirler ." diyor.

Göz sağlığınızı korumak ve net görüş sağlamak için doğru adımları atmanıza yardımcı olacak bu beş işaret, gözlüğe ihtiyaç duyduğunuzu gösteren belirtilerdir. Ancak, bu belirtilerden bir veya daha fazlasını yaşıyor olmanızın mutlaka gözlüğe ihtiyacınız olduğu anlamına gelmediğini unutmayın.

Ancak, gözlerinizi bir göz doktoru tarafından muayene ettirmek ve gözlüklerinizi bir göz doktorundan temin etmek için yerel göz doktorunuzdan randevu almanız gerekmektedir. Bu, olası göz rahatsızlıklarını erken teşhis etmenize, mümkün olan en iyi çözümleri ve bakımı almanıza, görme yetinizin kötüleşmesini önlemenize ve uzun vadeli göz sağlığınızı desteklemenize yardımcı olacaktır.

Uyarı : Bu makaledeki tavsiyeler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi bakımın veya yüz yüze muayenenin yerini tutmaz. Herhangi bir ürün veya tedavi yöntemi satın almadan önce lütfen bir göz sağlığı uzmanına danışın

Kaynak: hwww.feelgoodcontacts.com