Göz kuruluğundan kaynaklanan belirtilerinizin hafiflemesine yardım etmek için aşağıdaki ipuçlarını evde deneyebilirsiniz:
Göz kuruluğundan kaynaklanan belirtilerinizin hafiflemesine yardım etmek için aşağıdaki ipuçlarını evde deneyebilirsiniz:
-Nem sağlayıcı bir cihaz, havada daha fazla nem olmasını sağlar. Havada daha fazla nem olunca, gözyaşlarınız daha yavaş buharlaşır ve bu, gözlerinizin daha rahat etmesini sağlar. Hem kışlık sobalar hem de yazlık havalandırma sistemleri, havadaki nemi düşürür. Aşırı hava hareketi gözlerinizi kurutur. Tavan vantilatörlerinin ve/veya sarkan pervanelerin hızlarını azaltarak aşırı hava akımını önleyin.
-Sıcak kompres ve göz kapaklarının bebek şampuanıyla ovalanması daha kalın, daha kalıcı yağ tabakası sağlanmasına yarayabilir. Bu, özellikle eğer göz kapaklarınızda iltihaplanmanız ya da yağlı (sebum) göz kapağı şişkinlikleri sorunlarınız varsa, faydalıdır. Isı, bezelerdeki yağı ısıtır ve akışını kolaylaştırır; masaj hareketleri yağın, bezenin dışına çekilmesine yardım eder.Temizlemek, yağ yıkan bakterilerin sayısını azaltır.
-Yapay gözyaşı ve kayganlaştırıcı göz damlalarıyla jeller (reçetesiz olarak edinilebilir) daha fazla nem sağlanmasına ve göz yüzeyinin kayganlaşmasına yardım eder. Bunlar genellikle günde dört kez kullanılır, ama ihtiyaç duyulan sıklıkta da kullanılabilir. Günde sekiz seferden fazla gözyaşı kullanmak istiyorsanız, koruyucu içermeyen solüsyonlar tavsiye edilir.
-Kayganlaştırıcı göz merhemleri, göz damlalarından ve jellerinden daha yoğundur. çünkü merhemler ne kadar yoğunsa, göz damlaları ve jellerden o kadar daha fazla etkilerini sürdürebilir. Bununla birlikte, merhemler yoğunlukları nedeniyle, gün boyu kullanılırsa görmenizi bulanıklaştırabilir. Bu nedenle bunlar genellikle uyurken, gece boyunca gözleri kayganlaştırmak için kullanılır.
-Eğer gözlerinizin özellikle okurken ya da televizyon seyrederken kuru olduğunu fark ediyorsanız, gözlerinizin dinlenmesini ve nemlenmesini sağlamak için sık sık ara vermek faydalı olabilir.
Kaynak:Hemen sağlık.com