Kış Gözlerinizi Nasıl Etkileyebilir?

Kış, cildinizi kurutup saçlarınıza zarar veren sert bir mevsim olabilir. Ancak farkında olmadığınız şey, gözlerinize de aynı derecede zarar verebileceğidir. Kış havası gözlerinizi nasıl etkiler ve onları nasıl koruyabilirsiniz?

• Kuruluk: Soğuk, kuru ve dış hava ile ısıtılmış, kuru ve iç mekan havası arasında kalan vücudunuzun nem eksikliği yaşaması kaçınılmazdır. Cildiniz kuruyabilir, dudaklarınız çatlayabilir ve muhtemelen gözleriniz kuruyacaktır.

• Kızarıklık: Gözleriniz kızarabilir, hassaslaşabilir veya iltihaplanabilir, göz kapaklarınız şişebilir veya rengi bozulabilir. Ayrıca istemsiz tikler veya göz kapağı spazmları yaşayabilirsiniz. Bu belirtiler kuru göz, mevsimsel alerjiler veya kar körlüğünün bir sonucu olabilir ve bazen nemli bir bez gibi soğuk bir kompres kullanılarak hafifletilebilir.

• Aşırı göz yaşarması: Bazı kişiler kışın göz kuruluğu yaşayabilirken, bazıları da gözlerinde aşırı sulanma ve akıntı olduğunu fark eder. Gözlerinizde sulanma fark ederseniz, nedenini araştırın. Rüzgar veya soğuk hava olabilir, bu durumda gözlük kullanmak faydalı olabilir. Diğer yandan, alerjiler de olabilir ve alerji ilaçları ve göz damlaları ile hafifletilebilir.
• Işık hassasiyeti: Böylesine karanlık ve kasvetli bir mevsimde ışığın gözlerinizi rahatsız etmesi mantıksız görünebilir, ancak kar ve buz, parlamayı büyük ölçüde artıran yansıtıcı yüzeyler oluşturabilir. Gözleriniz hassassa, parlak kış ışığında göz kırpma, rahatsızlık ve diğer belirtiler yaşayabilirsiniz.

• Güneş yanığı: Farkında olmayabilirsiniz, ancak güneş yanığı cildinizi etkilediği gibi gözlerinizi de etkiler. Bazen, aynı anda hem güneş yanığı hem de kar körlüğü yaşayabilirsiniz, bu da kaşıntı ve ağrıya neden olabilir. Özellikle kayak ve kızak gibi açık hava aktivitelerine katılırken gözlerinizi koruyun.

• Görme değişiklikleri : Aşırı düşük sıcaklıklar, gözlerin içindeki ve çevresindeki kan damarlarında daralmaya neden olabilir ve bu da bulanık görmeye ve çift görmeye yol açabilir. Bunu önlemek için, sıfırın altındaki sıcaklıklarda uzun süre dışarıda kalmaktan kaçının. Görme değişiklikleri fark ederseniz, mümkün olan en kısa sürede sıcak bir yere geçin.

• Ne yapabilirsiniz: Bol su içerek, omega-3 alımınızı artırarak ve evinizde bir nemlendirici çalıştırarak kuru gözlerin önlenmesine yardımcı olabilirsiniz. Güneşteyken ve kar küremek veya odun kesmek gibi havaya toz ve kir gönderebilecek aktiviteler yaparken gözlerinizi koruyun. Sürekli kızaran veya sulanan gözleriniz varsa veya açıklanamayan görme değişiklikleri fark ederseniz, göz doktorunuzla görüşün.