Günde Kaç Kez Göz Kırpıyorsunuz?

Günde kaç kez göz kırptığınızı hiç merak ettiniz mi? O kadar küçük ve istemsiz bir eylem ki çoğumuz üzerinde hiç düşünmüyoruz. Oysa bu basit hareket, göz sağlığınızı korumada ve sürdürmede büyük rol oynuyor. Ortalama olarak, bir insan dakikada 15 ila 20 kez göz kırpar. Şaşırtıcı, değil mi?

Göz Bakımı Uzmanlarından Görüşler

Aslında, bu cümleyi okurken en az bir kez göz kırpmış olabilirsiniz. Göz kırpmak, bugünün yemek masasının en popüler konusu olmayabilir, ancak bize güvenin, bu yazının sonunda göz kırpmalarınızı zahmetsizce sayıyor olacaksınız. Hadi başlayalım!

Peki Neden Göz Kırpıyoruz?

• Göz kırpmak sadece gözlerinizi açıp kapatmakla ilgili değildir; vücudunuzun onları sağlıklı ve işlevsel tutmasının doğal yoludur. Her göz kırpma:
• Gözleri nemlendirir
• Toz veya kir gibi küçük parçacıkları temizler
• Göz kaslarına milisaniyeler bile olsa dinlenme sağlar ve
• Parlak ışık veya hızla yaklaşan nesneler gibi ani tehditlere karşı refleks görevi görerek görmeyi korur.

Gözlerinizin düzenli olarak ne kadar çok iş yaptığını, hiç şikayet etmeden fark ettiniz mi? Sanmıyoruz!

Yeterince Göz Kırpıyor Musunuz?

İşiniz gereği saatlerce ekran başında mı vakit geçiriyorsunuz? Yoksa günün büyük bir kısmını klimalı odalarda mı geçiriyorsunuz? Kontakt lens taksanız bile, gözlerinizi yeterince kırpmıyor olmanız oldukça olası. Ekranlara uzun süre baktığınızda, daha az göz kırpıyorsunuz ve bu da gözlerinizin kurumasına, yorgunluğa ve hatta akşam 5'te yorgun ve yaşlı bir insan gibi görünmenize neden oluyor. Elbette kimse yorgun gözler yüzünden yüzünde donukluk istemez, değil mi?

Uzmanlar Ne Öneriyor?

Elbette, göz kırpma için önceden belirlenmiş bir kota yok! Ancak Lasik göz merkezindeki uzmanlar Özellikle ekran karşısında saatlerce çalışıyorsanız, göz kırpma sayınıza dikkat etmenizi öneririz. Kuru gözleri önlemek için yapabilecekleriniz şunlardır:

• 20-20-20 kuralını uygulayın: Her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 20 fit uzaktaki bir şeye bakın ve sonra göz kırpın!
• Yapay gözyaşı kullanın : Utanmayın arkadaşlar! Gözleriniz kuruysa, onlara hak ettikleri beslenmeyi sağlamalısınız. Yapay gözyaşları, gözlerinizin düzgün çalışması için gereken nemlendirmeyi ve kayganlığı sağlar.
• Bilinçli göz kırpma : Göz kapağı yogasını deneyin. İnanın bize, yorgun ve gergin gözlerinizde size çok yardımcı olacak.
• Ekran molaları verin : Gözleriniz buna ihtiyaç duymayabilir ama birkaç saatte bir dinlenmeye çalışın. Bize güvenin, artık yorgun gözlerle uğraşmak zorunda kalmayacaksınız!

Son Düşünceler!

Öyleyse, bir dahaki sefere göz kırptığınızda, bunun vücudunuzun size "Endişelenmeyin! O gözlerinizi taze, odaklanmış ve muhteşem tutuyoruz." deme şekli olduğunu unutmayın.

Göz kırpmak gözlerinizi dinç tutar, ancak görüşünüzü düzeltmez. Uyanır uyanmaz sürekli ekranlara bakıyor veya gözlüğe uzanıyorsanız, uzun vadeli bir çözüm düşünmenin zamanı gelmiş demektir.

Kaynak: www.restivoeye.com