40 Yaşından Sonra Karşılaşabileceğiniz Beş Göz Sorunu

Gözlerimizi sağlıklı tutmak düşündüğünüz kadar zor değil. Sadece birkaç basit yaşam tarzı değişikliği yeterli olabilir.

En önemli duyularımızdan biri olmasına rağmen, görme ve gözlerimiz genel sağlığımız söz konusu olduğunda biraz unutulma eğilimindedir. Ancak tabelalara bakarken gözlerinizi biraz kısıyorsanız, gece araba kullanmaktan kaçınıyorsanız veya akşamları okumakta zorlanıyorsanız, henüz bilmiyor olsanız bile, göz sağlığı sorunuyla yaşayan milyonlarca insandan biri olabilirsiniz.

Ve eğer 40 yaşın üzerindeyseniz, son on yılda görme yetisinin kötüleştiğini kabul eden insanların %79'undan biri olabilirsiniz. Eğer siz de onlardan biriyseniz, kendinize en son ne zaman göz testi yaptırdığınızı sorun.

Uzman göz doktoru Greeshma Patel, "Genel olarak insanlar gözlerine daha fazla dikkat etmeli" diyor. "40 yaşından sonra ortaya çıkma eğiliminde olan göz rahatsızlıklarının çoğu ilerleyicidir. Bunlar, görme hasarına yol açabilen yaşam tarzı faktörleriyle ilişkilendirilebilir."

Peki, gözlerimiz söz konusu olduğunda 40 yaşına girmek neden önemlidir? Bayan Patel, 40'ın çoğumuzun görmeyle ilgili sorunları fark etmeye başladığı yaş olduğunu söylüyor. Ancak, görmeyle ilgili sorunlar biz fark etmeden çok daha erken başlayabilir.

“Görme yeteneğindeki değişikliklerin 40. yaş gününüzden önce başladığını anlamak önemlidir, ancak 40 yaşına gelindiğinde çoğu insan küçük yazıları okumanın biraz daha zor olduğunu fark etmeye başlar” diye açıklıyor Bayan Patel. “Bu yüzden telefonunuzda okumak, makyaj yapmak ve etiketlere bakmak, tüm bunlar biraz daha zorlayıcı olma eğilimindedir.”

Herhangi bir göz rahatsızlığını önlemenin ve izlemenin en iyi yollarından biri, özellikle ailenizde göz rahatsızlığı öyküsü varsa, yıllık veya iki yılda bir yapılan sağlık kontrollerinize göz muayenesini dahil etmektir.

Bayan Patel, "Görme yeteneğimiz ve diğer birçok sağlık sorunu söz konusu olduğunda, önlem almak tedavi etmekten çok daha iyidir," diyor. "Bu nedenle, bir sorunu ne kadar erken tespit edebilirsek, tedaviye o kadar erken erişebilir ve yaşlandıkça görme yeteneğinizin korunması şansı o kadar artar. Bu iyi alışkanlıkları uygulamaya başlamak için çok erken diye bir şey olduğunu düşünmüyorum."

Patel'in önerdiği diğer alışkanlıklar arasında yetişkinler ve çocuklar (göz yapıları henüz tam olarak gelişmemiş) için UV ışığının tamamını engelleyen güneş gözlükleri kullanmak ve parlak günlerde parlamayı azaltmak için şapka takmak yer alıyor.

"Güneş gözlükleri gözdeki merceği ve makulayı korumak için gerçekten önemlidir, ayrıca gözün dış yapılarını ve göz çevresindeki cildi korumak için de önemlidir," diyor. "UV ışınları göz çevresindeki cilde zarar verebilir ve hatta [göz] kapağı kanserlerine neden olabilir."

Gözlerimizi olumsuz etkileyebilecek diğer yaşam tarzı faktörleri arasında sigara içmek, aşırı alkol tüketimi, egzersiz eksikliği ve kötü beslenme yer alıyor.

"Bütün bunlar bir şekilde gözlerinizi etkileyebilir, çünkü eğer iyi beslenmezseniz, düzenli egzersiz yapmazsanız veya sigara içiyorsanız, sağlığınız risk altındadır ve bu da görme kaybına neden olabilir" diyor.

Bunlara aşağıdaki göz sağlığı rahatsızlıkları da dahildir:

Makula Dejenerasyonu

Yaşa bağlı makula dejenerasyonu, makulayı hasara uğratarak merkezi görmenin ilerleyici kaybına neden olan dejeneratif bir göz hastalığıdır. Ayrıca 40 yaş ve üzeri kişilerde körlüğün %50'sinin nedenidir. Bayan Patel, "Bu geniş bir terimdir, ancak makula dejenerasyonu çeşitli semptomlarla gelir veya hiç semptom göstermez ve ne kadar erken tespit edersek, tedaviye o kadar erken yönlendirilebilirsiniz," diyor ve makula dejenerasyonunun herhangi bir ağrıya neden olmadığını ekliyor. "Çoğu insan semptomlarını sadece daha güçlü bir gözlük çiftine ihtiyaç duymaya bağlar, ancak yüzleri tanıyamamak kadar aşırı olabilir."

Presbiyopi

40 yaş üstü kişilerde en sık görülen rahatsızlık olan presbiyopi, gözdeki esnek, kristalin lensin (yakını ve uzağı görmemizi sağlar) elastikiyetini kaybetmeye başlamasıyla oluşur ve odaklanma yeteneğimizi etkiler. Bayan Patel, "Presbiyopi kaçınılmazdır... tüm hastalarıma bunu söylüyorum," diyor, "çünkü yaşlandıkça gözdeki lens sertleşir ve bu da okurken odaklanmamızı zorlaştırır. Ancak, gözlük veya kontak lenslerle etkileri yönetmeye yardımcı olabiliriz."

Katarakt

Avustralya'da 40 yaş üstü 1,5 milyon kişi katarakt hastasıdır; semptomlar arasında bulanık, puslu veya bulanık görme, parlak ışıkların göz kamaştırıcı veya rahatsız edici olması, renklerin soluk veya daha az net görünmesi, çift görme olabilir veya parlak ışıkların etrafında ışık halkaları görebilirsiniz. Bayan Patel, "Kataraktlar, dünya çapında bulanık görme ve görme kaybının en yaygın nedenlerinden biridir," diye açıklıyor, "ve ayrıca ağrısızdırlar. Ancak, kataraktlar bu ülkede düzeltilmesi en kolay göz rahatsızlıklarından biridir. Çok şanslıyız ki, minimum bekleme süresiyle ve harika sonuçlarla onları düzeltebilecek gerçekten harika göz doktorlarına erişebiliyoruz."

Diyabetik retinopati

Diyabet hastasıysanız, gözleriniz diyabetik retinopatiden kaynaklanan hasar riski altındadır ve bu da tedavi edilmezse görme kaybına yol açabilir. Bayan Patel, "Bu, ağrısız gelen ancak hızla körlüğe yol açabilen başka bir göz hastalığı grubudur," diyor. "Diyabetik retinopati, gözdeki kan damarlarının sızdırdığı durumdur. Modern teknoloji sayesinde, bunu bir göz muayenesi sırasında çok kolay bir şekilde görebiliyoruz ve erken teşhis ve tedavi, görmeyi korumanın anahtarıdır. Diyabet hastası olan kişiler diyabetik retinopati açısından düzenli olarak kontrol edilmelidir."

Glokom

Glokom, optik siniri (gözü beyne bağlayan) etkileyen ve çevresel görme kaybına yol açan bir grup göz hastalığıdır. Glokom genellikle her iki gözü de etkiler. Avustralya'da 300.000'den fazla kişinin glokom hastası olduğu tahmin ediliyor ancak çoğu kişi bu rahatsızlığa sahip olduğunu bilmiyor. Bayan Patel, "Glokom son zamanlarda basında çok yer aldı çünkü birçok kişinin gözlerinin test edilmemesi nedeniyle en az bildirilen ve en az tespit edilen göz rahatsızlıklarından biri," diyor. "Geçmişte tespit edilmesi zor bir rahatsızlıktı ancak yeni teknoloji sayesinde zamanında tespit edilmesi ve etkili bir şekilde yönetilmesi çok daha kolay. Bu nedenle, mümkün olan en kısa sürede test yaptırmanız ve tedavi olmanız önemlidir."

Kaynak: www.news.com.au