14 Kasım Dünya Diyabet Günü

Kalp, damar ve sinir sistemi rahatsızlıklarından böbrek hastalıklarına, ağız ve diş sağlığından hipertansiyona kadar birçok soruna neden olan diyabet, gözlere de zararlı.

14 Kasım Dünya Diyabet Günü
Bu haber kez okundu.

Diyabet; midenin alt arka tarafında bulunan pankreas adı verilen organdaki beta hücreleri tarafından salgılanan insülin hormonunun tam yada kısmi yetersizliği sonucu oluşan kan şekeri yüksekliği tablosudur.

Diyabetliler (Kan şeker düzeyi yüksek bireyler) için hayati önem taşıyan “İNSÜLİN HORMONU” Frederick Banting tarafından 1923 yılında keşfedilmiştir. Dünya Sağlık Örgütü ve Dünya Diyabet Federasyonu’nun öncülüğü ile, Frederick Banting’in doğum günü olan 14 Kasım günü her yıl tüm dünyada Dünya Diyabet Günü olarak kutlanmaktadır.

Sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam tarzının yaygınlaşmasıyla birlikte, gün geçtikçe toplumlarda diyabet görülme sıklığı artmaktadır.

Yapılan bilimsel çalışmalara göre, ülkemizde 7 milyonun üzerinde diyabetli olduğu tespit edilmiştir.

Dünya Sağlık Örgütü, sağlıklı bir yaşam için yetişkinlerin haftanın 5 günü en az 30 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapmasını önermektedir. 5-17 yaş grubu için ise kardiovasküler hastalıkların, diyabet ve obezitenin önlenmesi için günde en az 60 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapması gerektiğini belirtmektedir.

Sağlıklı yaşamak elinizde; uzmanların, diyabetten korunmak için önerileri:

  • Düzenli egzersiz yapın
  • Sağlıklı beslenin (Beyaz un, şeker ve tuzdan uzak durun)
  • Ara öğünlerde süt, yoğurt, meyve, kepekli atıştırmalıklar tercih edin
  • Uzun saatler aç kalmayın
  • İdeal kilonuza ulaşın

Herkese sağlıklı, zinde bir yaşam dileriz…

Dünya Diyabet Gününüz Kutlu Olsun!


İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.